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1986年，朱宗慶創立台灣第一支專業打擊樂團「朱宗慶打擊樂團」，30年來走訪世界各地表演，一個來自台中大雅的鄉下小孩，如今成為國際知名的藝術家、文化工作者以及國家表演藝術中心董事長，中間其實有許多曲折與辛酸。由國立台灣大學系統、中國時報聯合主辦的「成功之母講座」，本月30日朱宗慶將以「擊出生命好樂章」為題，分享他的奮鬥過程。

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「一般人都喜歡成功的故事，然而，成功的故事卻不一定對多數人有幫助。」朱宗慶（見右上圖，擊樂文教基金會提供）表示：「很多人看我多年來做了不少事，總認為我一定是得天獨厚、一帆風順，但了解我的人就會知道，事實上，我是鎮日與挫折為伍的。」朱宗慶曾在初中畢業第一次考國立藝專時落榜，也曾在赴奧地利國立維也納音樂學院念書時，因年紀太大被老師拒絕。不只如此，最初打擊樂對台灣而言其實十分陌生，使得音樂教育的推廣不那麼順利。但朱宗慶遭逢挫折之後仍能突破困境，不只成為華人世界第一位獲得打擊樂演奏家文憑的人，也讓台灣的打擊樂站上世界舞台。演奏教學推廣30年不輟秉持「傳統與現代融合，西方與本土並進」的理念，朱宗慶打擊樂團30年來透過演奏、教學、研究和推廣工作，傳遞台灣的藝術創新能量，也成為當代台灣打擊樂發展史的里程碑。講座中朱宗慶除了分享奮鬥故事，也將和觀眾分享打擊樂豐富多元的展演形式。朱宗慶主講的「擊出生命好樂章」。為「成功之母」系列第3場講座，前兩場主講人分別為前行政院長張善政與金曲獎女歌手彭佳慧。講座後半將邀請台灣大學、台灣科技大學、台灣師範大學學生代表上台與主講人對談。朱宗慶「擊出生命好樂章」講座3月30日晚上7點舉行，地點在台灣大學雅博教學館101教室，免費報名網址goo.gl/fAPJcO。(中國時報) var _c = new Date().getTime(); document.write('');

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LINE Webtoon 每日漫畫

人氣作家動漫節見面會

「LINE Webtoon每日漫畫」將參加2015臺北國際動漫節！為了這次正式與讀者們見面的機會，LINE Webtoon的攤位將由總部設計團隊親自規劃，2015年2月10日至2015年2月15日的展覽期間，將在南港展覽館精心打造一座國際級的「行動漫畫館」，要讓台灣讀者充分體驗LINE Webtoon的品牌氛圍，同時也讓迷人的LINE Webtoon作品們能有最完美的呈現。

人氣作品的作家們，也將在動漫節中以簽名會或粉絲見面會的方式，與讀者們見面。在LINE Webtoon的力邀下，「觸不可及」的美女作家massstar，與「奇奇怪怪」的鬼才作家吳城垈，將第一次現身台灣與讀者見面，而台灣人氣作品「米粒大叔」作者 - Dylan & DanBrave，「超現實社會觀察家H.H先生」作者 - H.H先生，「百鬼夜行誌．一夜怪談之卷」作者 - 阿慢，以及「微不幸劇場」作者 - 微疼也將在動漫展輪番與粉絲相見歡。

▲《奇奇怪怪》作品截圖

▲《奇奇怪怪》鬼才作家吳城垈

▲《觸不可及》作品截圖

▲《觸不可及》美女作家massstar

至於讀者相當期待的Webtoon限量禮物，這次LINE Webtoon特別為了動漫節製作相當精美的「觸不可及」實體書，還有「奇奇怪怪」、「超現實社會觀察家H.H先生」與「百鬼夜行誌．一夜怪談之卷」的筆記本，以及「微不幸劇場」的馬克杯，要送給參加作家見面活動的讀者們，數量有限，敬請把握。

關於LINE Webtoon的動漫展相關資訊，歡迎讀者們加入LINE Webtoon官方帳號，或是LINE Webtoon的臉書粉絲專頁，就可以即時獲得最新活動資訊。

動漫節LINE Webtoon活動現金回饋信用卡 2018場次如下：

日期

時間

活動

地點

2/信用卡出國刷卡回饋10(二)

14:00 - 16:00

「觸不可及」作者 - massstar 簽名會

LINE Webtoon

攤位

2/11(三)

14:00 - 16:00

「奇奇怪怪」作者 - 吳城垈簽名會

2/12(四)

14:00 - 14:30

「微不幸劇場」作者 - 微疼粉絲見面會

2/13(五)

14:00 - 14:30

「米粒大叔」作者 - Dylan & DanBrave 粉絲見面會

2/14(六)

14:00 - 16:00

「超現實社會觀察家H.H先生」作者 - H.H先生簽名會

2/15(日)

14:00 - 16:00

「百鬼夜行誌．一夜怪談之卷」作者 - 阿慢簽名會

*最終活動訊息請以LINE官方最新公告為準。

《NiceGame》遊戲中心營運團隊敬上

2015-02-03

新光醫院行政副院長洪子信用卡手續費比較2018仁，也兼管新光醫院健康管理部。健康管理部顧名異義，就是很會管理健康的部門。

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管理這個部門人，想必是個很懂「健康」的人，然而，事實是，他很會說「健康」。他常說：「醫療機構已從疾病的治療者，轉變為民眾健康的守護者，台灣健保1年支出近6千億元，若能在預防端多花1元，後端照顧就可以少花5元。」

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會這麼說，想當然爾的會認為，他應該很會養生，然而，事實是，他確實有一套養生法則，而且還是「養生三部曲」。可是，洪子仁說，他的養生三部曲，是相對而言，是相當簡單的方式，因為符合定時、定點與定量，而且，很快就能說完。洪子仁的三部曲的第一部是：岩盤浴。他每周都會找時間到固定的地點，先進行岩盤浴。所謂的岩盤浴，其實就是躺在一塊特定的岩石板上，岩石板會慢慢的加熱到42度左右，透過遠紅外線方式，讓身體的體溫是由內而外的上升，當身體的溫度升高，就會流汗，流了汗，身體也會得到一定的放鬆。岩盤浴有助新陳代謝進行岩盤浴，洪子仁說，他每次都會先平躺15分鐘、再臥躺15分鐘、然後兩邊側躺各5分鐘，這樣的動作，每次會進行兩回合，同時，每5分鐘會喝水一次，做完岩盤浴也會喝完一瓶水。他說，每次躺到一半，身體裡的油會隨著汗水一起排出來，而且，幾乎都像是用噴的噴出來，顯示全身的汗腺都已通透。他相信，是有助於新陳代謝，因為，每次做完岩盤浴，全身都感到舒暢無比。這就是洪子仁養生第一部曲：岩盤浴，讓身體的油隨汗徹底、痛快的排出來。三部曲的第二部曲是三溫暖。可能會有人奇怪，不是已經痛快的流過汗了嗎？為何還來個功能似乎差不多的三溫暖？洪子仁說，三溫暖的功能，其實就跟冰鎮烏龍麵的道理一樣。什麼道理呢？他說，日本師傅煮烏龍麵的方法是，當麵條在鍋裡煮開後，就會打撈出來，放在冰水裡冷卻，麵條也會因此很Ｑ彈。洪子仁說，他洗三溫暖的道理講白了就是烏龍麵一樣。所以，他會先在41到42度的蒸汽室或烤箱待個10到15分鐘，然後再會走出蒸汽室或烤箱去洗約17度左右的冷水澡，而冷熱的比例，則是5熱1冷。這是他的三部曲中的第二部，讓身體的皮膚像烏龍麵一樣的Ｑ彈。游泳，是三部曲的最後一部曲，前面兩部曲基本上都是靜態，不是躺，就是坐，身體幾乎沒有動到，游泳，就是為了動，也就是要有真正的運動量，所以，洪子仁最後都是以在泳池裡來回游10趟作為他養生三部曲的End。不過，洪子仁提醒，他的養生三部曲，雖然相對來講簡單，但是，對有心血管疾病的人，不宜嚐試，特別三溫暖，太熱或太冷都有些人是會吃不消的。養生之道就是中庸之道他也說，養生之道，其實就是中庸之道，凡是都不能太過。像他什麼都吃、不挑食，但是也絕不吃多，凡食必適量。對吃，洪子仁提醒，再好的食物，吃太多也會對身體有害，例如，胡蘿蔔，有B-胡蘿蔔素對食體有益，但是，一旦吃多了也會中毒，反而要看醫生了，所以，食要適量，不過量。只是現代人應酬多，要如何食適量？特別是面對自助式的美食時，洪子仁的作法是把自己想像成是「美食家」，才不會一次挾太多，美食家是每道菜都會嘗一嘗，但是不會一次吃很多，如此就能充分享受到美味，又不會有過度的負擔。對食，他提醒除非是特殊場合或是特別開心時，含糖飲料還是少喝的好。他說，身體醣份的來源，若是來自食物的澱粉類，會成為可被身體吸收的葡萄糖，但是含糖飲料則都是果醣。人的身體，除了肝，就沒有地方會接受果醣，而肝接受果醣後會分解為脂肪，當肝接受過多果醣後就會有脂肪肝的問題了。說完自己的養生三部曲和飲食原則後，洪子仁又回復到健康管理部門的角色說，長壽已是全球趨勢，愈來愈多人希望，活得老，更要活得好，要活得老，又要活得好，就要有健康意識，而健康意識，是隨人而不同，就像養生，也是隨人而不同，別人方式可以參考，重要的是要找到適合自己的。(工商時報) var _c = new Date().getTime(); document.write('');

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